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L’hygiène de la digestion.

Analyse

Donnez le rôle de l’hygiène de la digestion ?

Donnez la première règle ?

Quels sont les attitudes à éviter ?

Quelle  ambiance adoptée pendant le repas ?

Quel type de repas respecté ?

Quelle est l’influence de l’heure et de la présentation de repas ?   

Analyse

Hygiène de la digestion

L’observation des règles d’hygiène permet de garder et d’accomplir normalement les fonctions des organes digestifs.

Les dix commandements d’une bonne digestion sont :

1e Apprendre une bonne mastication, car l’estomac n’a pas de dents, ce qui permettra son travail.

2e Eviter les aliments trop chaud et trop froid qui provoquent la congestion. Le refroidissement après le repas freine la digestion.

3e Eviter de grignoter à tout moment cela coupe l’appétit et fatigue les organes.     

4e Eviter les contraintes, les discussions et les distractions pendant la prise des repas, cela défavorise la digestion. Une bonne ambiance favorise la digestion.

5e Eviter la prise de repas trop rapide, cela fatigue le système nerveux et perturbe les péristaltismes.

6e Eviter les vêtements aux ceinture trop serrées, car ils entravent la digestion. 

7e Respecter la composition des repas équilibrés pour une bonne santé et un bon fonctionnement des organes.

8e Adopter des heures des repas régulières pour reposer les organes.

9e Soigner la présentation des plats, elle favorise la sélection des liquides  digestifs.

10e Eviter les exercices physiques violents après les repas, ils gênent la digestion. 

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